El conjunto ideal de la abs

Consigue abdominales marcados sin salir de casa. Este entrenamiento no requiere equipo, solo tu móvil y ganas de progresar. Con 49 ejercicios basados en peso corporal y 14 rutinas estructuradas, transformas 5 a 10 minutos diarios en resultados reales. Ideal para principiantes y avanzados: ajusta tiempos, repeticiones y descansos a tu nivel. Sigue tu evolución con gráficos de peso, cintura y calorías quemadas. Cada entrenamiento cuenta. Activa recordatorios para no perder el ritmo. Elige rutinas fijas o personaliza las tuyas. ¿No sabes por dónde empezar? Activa el modo desafío y recibe una rutina aleatoria cada día. Con animaciones claras y descripciones detalladas (para hombre y mujer), realizas cada movimiento con técnica correcta. Convierte el esfuerzo en progreso: acumula puntos, sube de nivel y desbloquea logros como en un juego. No se trata de hacer más, sino mejor. Controla cada detalle: duración por ejercicio, pausas, número de series. Guarda tus favoritos y crea entrenamientos que se adapten a ti. Saber cuánto avanzas es motivación pura. Registra tu peso y medidas en cada sesión. Este no es un reto de unos días. Es un hábito que se transforma en resultado. Comienza hoy. Olvídate del gimnasio. Tus abdominales empiezan aquí.