Warm up Exercises

Prepara tu cuerpo para el entrenamiento de fuerza con una rutina de calentamiento que realmente funcione. Este paso clave activa tus músculos, mejora la movilidad articular y optimiza tu rendimiento. Lo hacemos fácil: ejercicios dinámicos progresivos que se adaptan a tu nivel. Nada de movimientos aleatorios ni pérdida de tiempo. Cada segundo cuenta. Elige tus ejercicios preferidos, sigue el cronómetro integrado y entra en calor con precisión. Evita lesiones comunes como esguinces o tirones al calentar de forma inteligente. La app te guía desde el primer movimiento hasta la última repetición, sincronizando intensidad y descanso. Ideal para principiantes y atletas que priorizan eficiencia. Comienza fuerte. Termina mejor.